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先睡心后睡眼睡眠术（第1页）
先睡心，后睡眼（睡眠术）
为人站要有站相，坐要有坐相，睡觉也得有睡相。睡觉时必须曲足侧卧，以敛其形，形敛则神敛。若仰卧，则元神散荡。卧时切记手不可放在胸口上，否则会有梦魇。卧时不可言语。人卧时须如钟磬一般，不悬则不宜发声。古人概括道：“卧侧而曲，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。”
《睡诀》
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